Sauna

Een saunabezoek is bedoelt om stress en vermoeidheid te verdrijven.
Je komt heerlijk tot rust en voelt je als herboren.
De sauna ververst al je vochtreserves, bouwt weerstand op en geeft je geest een flinke dosis rust en ontspanning !

Tips voor een ontspannen saunabezoek:

-Langzaam en geleidelijk het lichaam opwarmen is belangrijk.

-Begin met een warme douche en warm je voeten op in het voetenbad.

-Begin een saunagang op de bovenste zit of ligplank.

-Ga in de sauna altijd op een grote Hamamdoek zitten of liggen.

-Met de voeten en billen op gelijke hoogte warmt het lichaam gelijkmatiger op.

-een gemiddeld saunabezoek duurt per keer 8 tot 12 minuten. luister goed naar je lichaam !

-Ga voordat je de sauna verlaat de laatste 2 minuten nog even op het laagste niveau zitten.

-Zorg voor voldoende afkoeling na het gebruik van de sauna. Neem een koude douche. Voor de echte bikkels is er ook nog een koud dompelbad. Wandel rustig naar buiten (10 tot15min)en zuig de longen vol met frisse lucht. Ga bij de eerste rilling weer naar binnen.

-Het afkoelen is net zo belangrijk als het opwarmen. Slechts na afkoeling ontstaat het verkwikkende saunagevoel.

-Neem voldoende rust voordat je je saunagang herhaalt.

-Drink voldoende maar geen alcohol.

-Ga nooit gehaast of hongerig de sauna in. Neem er de tijd voor.

-Wacht na een lichamelijke inspanning 15 tot 30 minuten voordat je de sauna ingaat.

Wat neem je mee naar de sauna:

2 hamamdoeken, badjas, slippers, douchespullen

Sauna combineren met de zonnebank

Combineer je graag een saunabezoek met de zonnebank. Begin dan met de zonnebank en wacht vervolgens een half uurtje voordat je de sauna induikt.

Ga jij regelmatig naar de sauna? Dan neem je natuurlijk zo’n praktische en mooie hamamdoek mee. Ze zien er niet alleen prachtig uit, maar zijn ook nog eens erg comfortabel in het gebruik. Precies wat je in de sauna nodig hebt. Ze zijn uiterst licht van gewicht en nemen toch veel vocht op.Ze zijn bovendien heel snel droog, goed te wassen en makkelijk mee te nemen.
De hamamdoeken van
123hamamdoek voelen zich in de sauna helemaal thuis!

https://www.123hamamdoek.nl/c-4411227/hamamdoek/

Wil jij ook zo een mooie hamamdoek voor naar de sauna? Surf dan snel naar 123hamamdoek.nl

© 2013 - 2021 123hamamdoek.nl | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel